離乳食を2回食にするなら、何時にあげればいい?

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1回の離乳食も沢山食べれるようになってきたし、そろそろ2回食に進めようかな・・・

でも、2回食にする場合何時にあげるのが普通なの??

世の中のママはどんなタイムスケジュールであげてるの!?


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離乳食を2回食にするときは、ママのご飯と同じ時間がgood

完母かミルクか、授乳の回数や起きる時間など、赤ちゃん1人1人によって生活習慣が違うので一概には言えませんが、離乳食はママのご飯のタイミングであげるママが多いようです。

理由としては

  • ママのもぐもぐしている様子を真似して上手に食べられるようになる
  • ママのもぐもぐしている様子を見て、食べ物により興味を持つようになる
  • 赤ちゃんだけに食べさせると、夢中になって早く食べさせてしまう

というのがあげられるみたい。
でも、毎日同じ時間にあげようと思うと疲れてしまうし、できなかったときのガッカリ感が半端ない!!

2回食の離乳食は、決まった時間に絶対あげないといけないわけではない!

育児本を読むと、

  • 1回食の場合は朝10時
  • 2回食は午後3時頃

と書いてあるのが多く、他のサイトを見ると

  • 1回目の食事の次の授乳時間に与える
  • または、1回授乳をはさんでその次の授乳時間に与える

と書いてあります。

離乳食の間隔は3~4時間は空けた方がいいですが、今日は午前中、明日は夜・・・といったように不規則にならなければ、数時間ずれるのは大丈夫

また、赤ちゃんがぐずったり、昼寝の時間とかぶったり、ママの予定の都合であげられなかったとしても、気にしすぎないことが重要!!

2回食、3回食と進むに連れて赤ちゃんは1日に必要とする栄養量のだいたい30%~40%を離乳食でとるようになりますが、まずは食べ物に興味を持って楽しく食べられることが大事。

時間や量を気にしすぎてママがしんどくならないようにしましょう!!

世の中のママは離乳食の2回食はどうしてる??

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世の中のママも色々不安になって、保健所で相談したりしているみたいですね。
そんな内容をまとめてみました!

  • 保健所の人に聞いたら、「最近は朝ご飯を食べない子が多いから、習慣づける為にも朝と昼にしてほしい」と言っていたので
    朝と昼
    に変えた

  • 離乳食を8時と12時にあげている
  • 離乳食を12時と18時にあげている
  • 1回食の時は昼、2回食のときは昼と夕方、3回食のときは朝、昼、夕方にした
  • 夜お腹いっぱいだとよく寝てくれそうなので、2回目の離乳食を夕方にした
  • お腹が張ったり、お腹がごろごろしたりするのが怖いので、夕方にはあげずに朝、昼にしている

朝・昼派と昼・夕派に別れるみたいですね!
夕方食べすぎると、お腹がごろごろして夜泣きや寝ぐずりの原因になってしまう場合が怖いですが、結局3回食は夕方食べさせることを考えると、ママの都合がいいのであれば夕方でもいいのかも!

上の子がいたりするとまた環境が変わるので、自分にあった時間にあげられるといいですね。

世の中のママの離乳食を2回食にしたときのタイムテーブル

調べたタイムテーブルや、筆者の友達のタイムテーブルを載せておきます!
こういうの見るとちょっと安心しますよねw

離乳食2回食タイムテーブル例1

  • 6:00 授乳
  • 10:00 離乳食+授乳
  • 14:00 授乳
  • 18:00 離乳食+授乳
  • 21:00 授乳

離乳食2回食タイムテーブル例2

  • 7:00〜8:00  起床
  • 9:00 離乳食+ミルク
  • 午前の昼寝
  • 12:00〜13:00 ミルク
  • 午後の昼寝
  • 17:00〜18:00 離乳食+ミルク
  • 20:00〜21:00 お風呂
  • 22:00 ミルクを飲ませて就寝

離乳食2回食タイムテーブル例3

  • 6:00〜7:00  起床
  • 8:00 離乳食
  • 午前の昼寝
  • 13:00〜14:00 離乳食
  • 午後の昼寝
  • 18:00〜19:00 お風呂
  • 20:00 就寝

離乳食2回食タイムテーブル例4

  • 8:00  起床
  • 9:00 離乳食+授乳
  • 10:00〜12:00 昼寝
  • 14:00 離乳食+授乳
  • 16:00〜18:00 昼寝
  • 19:00 授乳
  • 21:00 お風呂+ミルク
  • 21:30〜22:00 就寝

昼寝を挟んで離乳食をあげるママが多いみたいですね!

自分の生活スタイルにあった時間にあげるようにして、スムーズに3回食に進めるといいですね(∩´∀`)∩

次回は離乳食メニューを調べてまとめます!!




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